高中生心理抑郁焦虑怎么开导治疗？哈尔滨治疗青少年心理医院

 　　在当今社会，抑郁症如同一片浓重的阴霾，悄然笼罩着许多人的心灵，其中高中生群体也未能幸免。抑郁症绝非简单的情绪低落，而是一种极为复杂且严重的精神障碍性疾病。从生理角度而言，大脑中的神经递质失衡是抑郁症发病的关键因素。血清素、多巴胺等神经递质，就如同大脑中传递情绪信号的 “信使”。一旦血清素分泌不足，大脑便难以正常接收与传递愉悦、满足等积极情绪信号，进而导致情绪持续处于低落状态。从心理层面来看，长期积累的压力、创伤性经历以及个人性格特点，都有可能成为引发抑郁症的导火索。性格内向、敏感且习惯压抑自身情绪的人，在面对生活中的挫折，诸如考试失利、与同学关系紧张、家庭矛盾等情况时，内心的痛苦往往难以得到有效排解，久而久之，便极易陷入抑郁的深渊。​

　　高中生正处于身心快速发展且学业压力巨大的特殊阶段，抑郁焦虑的表现尤为令人担忧。在学校里，他们可能会对原本感兴趣的课程丧失热情，课堂上注意力无法集中，成绩急剧下滑。曾经积极参与的社团活动、体育比赛，如今都变得毫无吸引力。在人际关系方面，他们开始逃避与同学交流，面对他人的邀约总是拒绝，宁愿独自待在角落。回到家中，与父母的交流也变得越来越少，常常把自己关在房间里，对父母的关心表现出厌烦或者冷漠。在情绪上，他们时常感到烦躁不安，一点小事就可能引发强烈的情绪波动，或是陷入长时间的情绪低落，脸上失去了往日的笑容。身体上也会出现各种不适症状，失眠成为常态，夜晚躺在床上辗转反侧难以入睡;食欲下降，对美食失去兴趣，体重可能因此出现明显变化。还有一些同学会出现头痛、背痛等躯体疼痛，但去医院检查却又查不出明显的器质性病变，这正是抑郁焦虑情绪在身体上的映射。​

　　那么，当发现高中生存在心理抑郁焦虑时，该如何开导治疗呢?​

　　心理治疗是极为重要的一环。认知行为疗法能够帮助学生识别并改变负面的思维模式与行为习惯。专业的心理治疗师会引导学生深入剖析自己过度担忧、消极看待事物的思维误区。例如，有的学生因为一次考试成绩不理想，就认为自己未来毫无希望，心理治疗师会通过引导其回顾过往成功的经历，帮助他们认识到一次失败并不能代表全部，从而打破这种错误认知，逐步建立积极、理性的思维方式。​

　　药物治疗对于症状较为严重的学生同样不可或缺。医生会依据具体病情，谨慎开具抗抑郁和抗焦虑药物，如选择性 5 - 羟色胺再摄取抑制剂等，以此调节大脑神经递质的平衡，有效缓解抑郁和焦虑情绪。不过，药物的使用必须严格遵循医嘱，根据症状变化及时调整剂量，同时密切关注是否出现不良反应。​

　　生活方式的调整也至关重要。规律的作息对于高中生来说尤为关键，保证充足且高质量的睡眠，能让疲惫的身心得到充分休息，对改善情绪大有益处。适度的运动，如慢跑、打篮球、跳绳等，不仅可以促进血液循环，增强身体素质，还能促使大脑分泌内啡肽等 “快乐激素”，有效减轻抑郁焦虑症状。在饮食方面，合理搭配膳食，增加富含维生素 B、Omega-3 脂肪酸等营养素的食物摄入，像香蕉、牛奶、坚果等，也有助于调节情绪。​

　　高中生心理抑郁焦虑问题不容忽视，通过心理治疗、药物治疗以及生活方式的综合调整，能够为他们驱散阴霾，重新找回青春的活力与阳光，让他们在成长的道路上重新焕发生机。

　　【黑龙江京科脑康医院】多年来一直专注于精神心理疾病的的临床治疗和研究，治疗适应症为失眠症、抑郁症、焦虑症、精神分裂症、情感障碍、精神康复、心理障碍等。患者及其家属日常应时刻关注病情变化，遵医嘱定期复查，一旦出现复发症状应立即就诊治疗。

　　医院的口碑：患者在选择医院治疗的时候，医院的口碑是非常重要的。患者要选择口碑好的医院，治疗过的患者也是亲身经历，患者是不会撒谎的，而且治疗的结果也是可以明显看出来的。所以患者在选择医院时要慎重考虑，口碑好的医院才是患者要选择的。

　　专业医疗设备：医院设备也是选择医院的重要依据，因为有了专业的设备，医师才能准确、快速地了解患者的病情和病因，进而制定出适合患者的治疗方案，让患者得到有效的治疗。因此，患者选择医院时要了解这家医院是否有专业的医疗设备，这是非常重要的。

　　专业医生团队：医院要有专业的设备，但是光有专业的设备也是不行的，有了专业的设备也要拥有专业的医生团队，正规专业的医院都是有经验丰富的医生团队的，这样一来才不会出现误诊的情况。患者千万不能盲目的选择医院，盲目选择医院可能会耽误治疗黄金时间造成无法挽回的损失的。